我们在交易中盈利和亏损是常有的事，但是想要在长期的交易中保持盈利，除了对市场和交易足够熟悉以外，更需要对自己情绪的把控，保持理性的思考并养成良好的交易习惯。对于每个交易者而言，没有完美的策略，只有完美的纪律;没有最好的方法，只有最合适自己的方法。当我们在建立我们的交易系统时，一定要有所取舍，不要妄图面面俱到，也不要妄图抓住每个所谓的“机会”，而应专注在自己的交易系统上，要严格遵守纪律，不断去完善和改进这个系统。这样，你才能更好地把握住自己，能够更好地去看清这个市场。
黄金：
本周市场投资者重点关注的是周五美国非农就业报告，结果本次报告表现不及预期，但本次报告并未改变美联储对于经济前景的乐观预期，且美联储没有很快进一步降息预期，这让市场失望，对美元构成提振。另外，地缘紧张局势下，美元的避险需求，也是本周支撑美元的一个因素。下周应美方邀请，中共中央政治局委员、国务院副总理、中美全面经济对话中方牵头人将于本月13日-15日率团访问华盛顿，与美方签署第一阶段经贸协议。投资者要保持密切关注。
技术面，日线上看，黄金周五受消息面提振，打破前两个交易日跌势，开始反弹上涨，日内先跌后涨，探底回升，并由跌转涨，日线录得带下影线的小阳，本周美伊之间在军事方面的冲突虽有所缓解，但市场依然存在巨大的不确定性，加之非农数据的意外爆冷，美元承压下跌，日线上，我们依旧看涨不变，或将探底回升，再次上涨;4小时上看，黄金在经过短暂的低位盘整后，打破趋势，展开反弹，当前布林带处于开口期，MA5日线与MA10日线金叉拐头向上，KDJ随机指标三线向前，并到达超买，MACD指标底背离，快慢线有向上弯钩形金叉迹象，就目前来看，黄金在受到多重利好后自日内低位升逾16美元，短线涨势暂停，有小幅回撤需求，但依旧看涨不变，下周一陈大宾建议回撤做多为主，下方关注1550-1552-1555一线支撑进行进场。
原油：
油价周五跌至65美元/桶下方，录得去年11月末以来首个周线跌幅，抹去自美国无人机空袭炸死伊朗一名高级将领以来本周录得的所有风险溢价，因投资者关注美国库存上升和其他供应充足迹象;不过，市场仍在关注冲突的长期风险，周五美国对伊朗实施新制裁，以报复伊朗本周对驻伊拉克美军的导弹袭击，短暂提振了油价;陈大宾认为，伊朗立场有所软化，感觉石油供应很安全，但现在制裁和这份俄罗斯向美国船只逼近的消息，把一些恐惧带回了市场;关注工纵好“陈大宾”即可享有每日财经资讯热点解读、黄金原油中线布局计划一份!
本周，布油下跌5.3%，美油下跌6.4%，目前这种油价都低于1月3日美国空袭炸死伊朗军事指挥官苏莱马尼之前的水平;中东地区的石油生产并没有因为紧张局势升级而中断，本周的其他迹象表明供应充足;美国政府周五公布的数据显示，12月就业增长放缓幅度大于预期;美国能源资料协会周三公布，上周美国原油库存意外增加，汽油库存创下四年来最大单周增幅;为了应对石油供应过剩，OPEC及俄罗斯为首的盟友将从今年1月1日起进一步减产;在新协议实施前，12月OPEC产量下降;不过，一些分析师表示，产量仍高于2020年初的预期需求 。
技术面，原油继续维持低位震荡，现报价59.1附近;投资者对于中东地缘局势引发的对于原油生产和运输的担忧情绪缓解，以及美国原油库存的增加，对于原油形成压力。使得原油连续的疲软下挫。但是经贸协议将于下周签署，全球经济增长重拾信心，美股连续创出新高，下周重点关注经贸走势对于原油的影响。技术面，原油连续四日连阴，价格在40日均线附近获得而支持。均线整体系统发散向上，多头排列完好。从位置来看58.6区域是前期的顶部区域，油价在该位置附近获得支撑，因此，下周油价再度下探58.6区域陈大宾建议参与多头，止损58.00，目标上看60.5-61.3。
现在的你是不是还在迷茫中，无论行情暴涨，暴跌，单边还是震荡，你是不是总是没把握住?就是所谓的一买就跌，一跌就割，一割就涨，一涨就追，一追又套，一套再割。这就像一个死套，资金不断缩水，如此循环。如果你处在这样的循环中，请停下来好好想想，总结一下经验和教训，整装再发。如果你相信我或者只是看到过大宾的文章，就能认同大宾讲的，陈大宾可以肯定的说一点，我虽不能保证你单单百分之百都盈利，但是会用认真负责的态度，精准的单位判断，稳健的做单方式来保证你整体长期获利。其实可怕的不是行情，而是迷失了自己，找不到方向感，如果你做单不顺或投资经常资金缩水，那么我们可以聊聊。
以盈利为目的，在资本市场中，没有慈善家，只有赢家和输家。无论你在其他方面如何成功，到了市场里，赢输就是唯一标准。在市场中生存，要向溪水一样，不急不躁，狭隙生存，寻求最简单，最单纯的状态。
笔者陈大宾———对金市/油市/股市/债市等全球主要金融市场都有深入而独特的见解，主要采用价格控盘，精准预判价格高低点，主要研究方向包括量价时空、江恩星象图等
