每当经历了事与愿违的失望过后，彻夜难眠让你疲惫不堪，本以为能有收益的市场，却变成了摧残自己的噩梦，梦想破碎，是卷土重来还是远离市场?
损失惨重，远离市场，谁又能甘心亏损，但是呆在市场却又得不到自己想要的结果和快乐，人总是活在忧郁和犹豫中，一次次的亏损摧残着你对投资的信心，害怕下单，害怕亏损，即使认识到了自己的问题，也没办法去改变现状，这大概是很多投资者所面临的痛楚。
这个市场对某些人来说可能已经身心俱疲了，从满怀希望接触黄金投资，到损失惨重害怕入场，亏的连鼓励自己的信心都没有，或许真的不适合这个市场，无论从实力上，还是心态上，都不能做好，一度寻求一个可以帮助你的老师，也以亏损告终，继续待在黄金市场不开心，离开黄金市场不甘心。
黄金：
周四(1月30日)纽市尾盘，金价走低，现货黄金较日高回落近10美元至1576.19美元/盎司，此前金价一度创近三日新高至1586美元/盎司，最大涨幅达0.58%，因对全球公共卫生事件导致全球增长放缓的担忧削弱了投资者的风险偏好;不过随着美股三大指数尾盘悉数转涨，富时中国A50指数涨逾1%，市场风险偏好回暖削弱了黄金的避险需求。
近日对世界经济增长受到打击的担忧引发了金融市场的大幅抛售，推动投资者转向黄金、日元和瑞郎等避险资产。陈大宾认为，由于担心疫情对全球卫生的担忧，我们在市场上看到一些避险情绪;美联储没有降息，而是维持利率不变，但我们将在一段时间内处于低利率的环境，这对黄金市场有利。
技术面，黄金昨日日线收倒垂头，高点1586 低点1572，黄金4小时布林带收口走平 短线陈大宾建议先关注震荡，阶段性支撑陈大宾建议关注1572-1567阶段性 压力关注1578-1583。关注工纵好“陈大宾”即可享有每日财经资讯热点解读、黄金原油中线布局计划一份!
黄金操作计划：
上方触及1578-1583做空 止损1584-1588 目标1573-1568
下方触及1572-1567做多 止损1566-1562 目标1578附近
原油：
油价周四下跌逾2%，至三个月来的最低水平，因人们公共卫生事件对经济的潜在影响，同时市场也考虑石油输出国组织(OPEC)提前召开会议的可能性;最近几天，油价在三个月低点企稳，因投资者试图评估公共卫生事件可能造成的经济损失及其对原油和成品油需求的影响;在一份报告中称，主要的价格利空影响因素仍然是疫情，它似乎有进一步扩散的风险，而没有任何短期内受到遏制的迹象;除非这种公共衞生事件的趋势得到扭转，否则油价本月的大幅下跌趋势也不太可能逆转;世界卫生组织(WHO)周四宣布，中国的疫情已构成国际关注的突发公共卫生事件;世界卫生组织发表声明后，原油期货在收盘后的交易中缩减跌幅;
陈大宾认为，过去一周油价下跌，在一定程度上，有些过度反应，市场可以修正;四名OPEC消息人士表示，在近期油价下跌后，沙特已开始讨论原定于3月召开的OPEC及盟国(OPEC+)政策会议提前到2月初进行;OPEC+消息人士称，尚未就新的会议日期做出最终决定，而且，并非所有OPEC成员国都同意这一想法，伊朗可能是反对此举的成员国。
技术面，原油昨日日线录得一根下引线较长的倒锤头线，昨日日线高点53.2 低点51.6 整体形成下探回升，月线级别今日收线，月线高点65.6 到昨日低点51.6为整数关口，月线见底。所以本月尾 回落做多为主，4小时布林带缩口 53.1附近为短期多空分水岭 若一直站稳则是强势反弹行情，若站不上 则为震荡行情。原油阶段性支撑陈大宾建议关注52.5-52 阶段性压力关注54.6-55.1。
原油操作计划：
下方触及52.5-52附近做多 止损52-51.5 目标53.5-55附近
上方触及54.6-55.1附近做空 止损55.1-55.6 目标54附近
张弛有度，恰到好处，不贪婪、不恋战，不杯弓蛇影，不人云亦云，才不会身陷被动。俗话说，隔山的金子不如在手的铜，每一笔交易在没有出局之前所有的账面盈利都只是个数据，只有出局了结之后才是真金白银，所以无需对行情的波动想入非非，我只在乎我能抓住多少利润，而超出我的预期目标，我不多取一毫，这是基本的投资原则，我们不能看着大跌就大呼过瘾，不能看着大涨就热血沸腾，我只在乎我的分析是否合理，我的判断是否可行，我不会被市场本身的干扰因素所迷惑，我只是在按照我的计划有步骤的进行交易，本人陈大宾有一套完整的风控系统和盈利目标，所以我的思维不会跟着行情波动，这样我才能潜心研究并进行交易，这是一个投资人应该具备的基本条件。
笔者陈大宾———对金市/油市/股市/债市等全球主要金融市场都有深入而独特的见解，主要采用价格控盘，精准预判价格高低点，主要研究方向包括量价时空、江恩星象图等
