我们在交易中盈利和亏损是常有的事，但是想要在长期的交易中保持盈利，除了对市场和交易足够熟悉以外，更需要对自己情绪的把控，保持理性的思考并养成良好的交易习惯。对于每个交易者而言，没有完美的策略，只有完美的纪律;没有最好的方法，只有最合适自己的方法。当我们在建立我们的交易系统时，一定要有所取舍，不要妄图面面俱到，也不要妄图抓住每个所谓的“机会”，而应专注在自己的交易系统上，要严格遵守纪律，不断去完善和改进这个系统。这样，你才能更好地把握住自己，能够更好地去看清这个市场。
黄金：
周五(3月13日)，现货黄金在创下逾一个月低点后技术性反弹，美元指数则维持近几日涨势，对全球公共卫生事件的恐慌加剧，促使投资者争相买入美元这一全球流动性最好的货币，可能导致流动性枯竭并推高借贷成本。美联储下周将召开政策会议，目前许多分析师预估联储将大幅降息，很可能来到零水平，并就其将如何抗击全球公共卫生事件对经济的影响给予市场新指引。关注工纵好“陈大宾”即可享有每日财经资讯热点解读、黄金原油中线布局计划一份！
CME的“联储观察”工具显示，美联储下周政策会议铁定至少降息75个基点，降息100个基点的概率也接近60%。但来自利率期权市场的信号显示，投资者愈发认为美国利率今年将降至负值，全球公共卫生事件带来的经济影响可能迫使美联储降息至其一直以来极力避免的区域。美国银行利率策略师表示：“考虑到美联储的工具箱日渐见底，总是存在实施负利率政策的可能性。”以缓解全球公共卫生事件的经济影响。美联储上周罕见地在两次政策会议之间降息50个基点，当前联邦基金指标利率目标区间在1.0%-1.25%。联邦基金利率从未低于0%-0.25%的区间，美联储官员曾表示，他们反对实施负利率，这一政策在欧洲和日本产生的效果好坏参半。
技术面，日线上看，隔日黄金延续前几个交易日跌势，再创新低，日线收得带上下影线的大阴，今日更是创新低1550附近一线，不做过多分析，维持低位盘整的概率较大，或继续走低；4小时上看，黄金自触及低位后，展开拉升盘整，当前布林带处于开口，MA均线呈空头排列，KDJ随机指标三线并拢向上，MACD指标绿色动能柱开始缩量，快慢平均线有向上弯钩迹象，就目前来看，黄金短线有反弹需求，冲高回落的可能性较大，或将盘整，多空皆可做，操作上陈大宾建议上方阻力关注1580一线阻力，下方支撑关注1553-1548一线。
原油：
原油价格在周五录得反弹，回升至33美元/桶上方，日内涨幅超过7%。在隔夜美股道指再度重挫10%之后，各国官员进一步意识到形势严峻，因而进一步强力救市措施预期重新升温，这带动全球市场情绪显着回温。在投资者憧憬市场“否极泰来”的背景下，原油价格也随之脱离低位走强；但分析人士仍然认为这只是油价超跌之后的技术性回调，原因在于油市的供需基本面并未出现根本性的改观，
一方面全球正有更多航班被取消，更多旅客被迫或自愿取消出行计划，另一方面俄罗斯与沙特等国的石油价格战却也没有偃旗息鼓的迹象。这意味着油市长期趋势仍将是下行；原油欲进入可持续的反弹模式，仍需收复周三的高位36.34美元桶，这意味着后市仍需有大约8%的后继涨幅，而市场则需要关注日内稍后美国密歇根大学消费信心指数，以及美国游客钻井数据所体现的需求与供给两方面信号，再来判断油市的未来走向。
技术面，当前维持缺口下方运行，并且在消息上并没有利好，各方都在不断的增产，并没有再次协议减产谈判的机会，所以原油在30-35区域震荡后还有再次探底的可能，上方继续关注20日线33.7压力测试，随着时间的推移，行情结构重心也逐步下移MA10日压力位34附近，综合来看价格走势来看，未来原油依然具备下跌风险。虽然30目前还有止跌迹象，但该支撑是脆弱的，如果消息面不出改善性的利多消息，那么30大概率会被熬得跌破，而一旦30再度跌破，市场方向可能会再度出现一边倒的迹象，短线4小时走势形态来看价格在MA5日线之下承压，下方下轨支撑，布林带平口，KDJ和MACD为何走高，操作陈大宾建议高空为主，上方关注33.7-34压力位，下方关注30支撑位。
投资最重要的不是你一次一周能够赚取多少，关健在于你能不能稳定地获利，短线做波动，中线做波段，长线做趋势，方法没有好坏之分，只要能适合自己能达到稳定赢利都是好方法，操作风险是一种客观存在的、不可避免的，并在一定条件下还带有某些规律性。市场投资者很多，有些不信邪，做为过来人劝大家有些道理一定得听，不听那么经历会让你明白些交易之道理，远离亏损其实很容易，其实市场写分析的文章一抓一大把，而分析师的厉害之处不在于文章内容，而在于实盘单，因为行情瞬息万变，实盘才具有价值，一套策略下来，策略对了简单，行情有规律，操作讲方法，接受最好的那肯定是获利是很简单的。
笔者陈大宾———对金市/油市/股市/债市等全球主要金融市场都有深入而独特的见解，主要采用价格控盘，精准预判价格高低点，主要研究方向包括量价时空、江恩星象图等
